GWはヨガ☆ライフ 2日目 @ケララ州

スタッフのAYAです。
GWのヨガ☆ライフ2日目♪

 

アーシュラムの1日は

朝は5時20分に鐘が鳴り、目覚めます。
6時に瞑想して、

8時にヨガ2時間!!!

朝は涼しくて体を伸ばすととっても気持ちがよかったです。

 


2日目は金曜日。

金曜日は1週間で唯一! アーシュラム から外へのお出かけがOKな日です。
(もちろんアウトパスをもらえば出れるのですが、この日はレクチャーもおやすみ)

1、2ヶ月など長く泊まっている人にとっては休みー!!!という感じで、
みんな近くのビーチ。コヴァーラムに出かけていきました☆

 

私は、住んでいるのがここよりコヴァーラムの近くなので、笑
近くの村にふら~と遊びに行ってきました!!!!

アーシュラムのすぐ前にはがあり、

洗濯をしたり、釣りをしたり、
クリケットをしている少年たちにも会いました。

みんなフレンドリー!!!!

 

素敵な笑顔に
たくさん

出会いました☆

 
街を離れると、英語使える人も少なく、

ジェスチャー。Body Languageが大活躍!!!

笑顔は世界共通だ!

とこういうときよく思います♪笑

夕方は再びヨガ2時間!!!!

だんだんとやる内容が増えて
体が慣れるとともに、筋肉痛も。。。笑
でもやっぱりあっという間な2時間でした。

気分もすっきりするので、ヨガ本当にオススメです☆☆

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