スウェダナ（Swedanam）

アーユルヴェーダの最後のトリートメントとして用いられるハーブスチームのことを指します。箱の中に入りハーブの蒸気を全身にあてることで発汗を促し、皮膚から身体に溜まった毒を排出するとともに、ハーブの薬効成分を吸収しやすくします。
痛みや炎症を減らす、気分をフレッシュにする、そして肌を清潔にするなどの効果があります。